วิธีดูแลสายตาตัวเอง เมื่อเล่นสล็อตxo ทั้งวัน

สล็อตxo

เกมสล็อตที่มีภาพสวยคลาสสิคระดับ HD เสียงดีอย่างค่าย สล็อตxo นั้นแน่นอนว่าทำเอาเหล่านักเดิมพันที่ชอบในการเสี่ยงดวงหลงใหลไปกับเกมสล็อตออนไลน์ ก็ไม่น่าแปลกมากนักเพราะทั้งภาพเสียงที่ดูน่าดึงดูดแบบนี้ก็ทำเอานักเดิมพันแต่ละท่านสามารถอยู่ที่หน้าจอเป็นเวลานาน ๆ ได้หลายชั่วโมง ปัญหาเรื่องสุขภาพที่จะตามมานั้นจึงเกิดได้ขึ้นง่าย ๆ เพราะเหตุนี้ การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท​์นาน ๆ จึงไม่ใช่เรื่องดีมากนัก เพราะอาจจะเกิดปัญหาเรื่องสุขภาพตามมาทีหลังได้ ทั้งการเป็นโรคทางสายตาหรือกระดูกสันหลังก็เช่นกัน แต่ที่สำคัญเลยนั้นการเล่นสล็อตปัจจัยที่สำคัญคือการใช้สายตาดังนั้นสายตาจึงเรียกได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากที่ต้องดูแลให้ดี เพราะสามารถเป็นผลถึงในระยะยาวอีกด้วย เช่นการที่ สายตาสั้น เอียง ก็ส่งผลถึงในระยะยาว เพราะในตลอดการใช้ชีวิตตั้งแต่ตอนที่สายตาสั้นจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานานแสงน้อยขณะเล่นมีความไม่สะดวกในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เช่นในตอนที่อาบน้ำเข้านอนแต่ละทีต้องถอดเข้าออก การที่มีแว่นตามาอยู่บนใบหน้าที่ยิ่งทำให้ไม่สะดวกทำแว่นตาหล่นหายทีหนึ่งก็ลำบากเพราะไม่สามารถมองอะไรได้ชัดเจนอย่างตอนใส่ การรักษาสายตาไว้ให้อยู่ในค่าสายตาปกติหรือไม่เป็นโรคอะไรน่าจะเป็นการดีที่สุด แต่หากพลาดพลังไปแล้วก็ไม่เป็นไรทุกปัญหาย่อมมีทางออกใช่ว่าการที่คุณประสบปัญหาทางสายตาเบื้องต้นจะไม่สามารถทุเลาอาการหรือรักษาได้หรือหากท่านใดที่ยังไม่ประสบณ์ปัญหาดังต่อไปนี้ทางสายตาระหว่างเล่นเกมสล็อตxo ก็สามารถศึกษาไว้ไม่เสียหาย หรืออาจะปรับปรุงนิสัยระหว่างการเล่น สล็อตxo เว็บตรง ตอนนี้ไปเลยจะยิ่งเป็นการดี

slotxo เว็บตรง

ผลเสียหากไม่รีบดูแลสายตา

ผลเสียของการไม่ดูแลสุขภาพตานั้นไม่เพียงจะสูญเสียเวลากอบโกยเงินเข้ากระเป๋าไปรักษาตัวแต่ยังจะทำให้เกิดโรคร้ายตามมาอีกหลายอย่างเช่น  โรควุ้นในตาเสื่อม โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม โรคสายตาสั้นหรือเอียง หรือหากในตอนนี้เริ่มมีการมองเห็นแปลก ๆ อย่างเช่น 

เห็นเหมือนหยากไย่ลอยไปมา เห็นแสงสว่างคล้ายแสงแฟลช ที่มาจากโรควุ้นในตาเสื่อม มองภาพเบลอ ไม่ชัด ปวดตา ตาล้า ต้องเพ่งสายตา ที่มาจากโรคสายตาสั้น เอียง มีอาการตาแห้ง แสบตา เคืองตา ปวดตา ปวดศีรษะ ใช้สายตานานๆ แล้วเริ่มมองไม่ชัด ที่มาจากโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม เห็นภาพบิดเบี้ยว หรือมีจุดดำตรงกลางภาพ มองเห็นผ้ามีสีซีดลง ที่มาจากโรคจอประสาทตาเสื่อม และไม่ว่าจะเป็นผลพวงที่เกิดจากการจ้องโทรศัพท์มือถือนาน ๆ อย่าง การนอนไม่หลับสาเหตุจาก แสงจากจอมือถือหรือแท็บเล็ตที่สว่างๆ ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน “เมลาโทนิน” ที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ เนื่องจากการปล่อยฮอร์โมนดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับแสงสว่างเป็นสำคัญ การเล่นมือถือก่อนนอนจึงส่งผลต่อการนอนหลับไปด้วย หรือจะเป็นการที่เราเสียสมาธิในการทำแต่ละอย่าง

การใช้สมาร์ทโฟนเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย ส่งผลให้เสียสมาธิได้ เพราะแทนที่จะจดจ่อกับการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้ลุล่วง ก็ต้องมาพะวงกับเสียงแจ้งเตือนต่างๆ ที่เข้ามาจนขาดสมาธิ อาการนิ้วล็อก การใช้นิ้วใดนิ้วหนึ่งพิมพ์ข้อความหรือเล่นเกมในมือถือนานเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการนิ้วล็อกได้ เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอนิ้วข้อมือตรงบริเวณโคนนิ้ว ทำให้เกิดอาการปวดบวมขึ้นมา โดยส่วนใหญ่มักเป็นกับนิ้วหัวแม่มือที่ใช้เล่นสล็อตมากกว่านิ้วอื่นๆ ปวดศีรษะ การใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน จะส่งให้ได้รับรังสีจากคลื่นโทรศัพท์ที่แผ่ออกมามากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งรังสีดังกล่าวส่งผลต่อระบบประสาทด้วยทำให้เกิดอาการข้างเคียงตามมา นั่นคือปวดศีรษะ ปวดไมเกรน หรือบางรายก็อาจจะมีอาการที่รุนแรงกว่านั้นได้ และ พฤติกรรมก็าวร้าว ที่สามารถเห็นได้ทั่วไปกับคนที่ติดการใช้มือถือและไม่ได้ใช้ในเวลาที่ต้องการ มักจะเกิดอาการหงุดหงิด ก็าวร้าว เพราะไม่ได้ดั่งใจ ซึ่งพบได้บ่อยในคน ที่ติดเล่นเกมในสมาร์ทโฟน เห็นแบบนี้การลดละจากหน้าจอมือถือบ้างก็ดูจะไม่ใช่เรื่องยากอะไรแล้วเพราะส่งผลกระทบอย่างมากกับตัวเราขนาดนี้และหากมีอาการทั้งหมดนี้หรือบางอย่างในนี้ก็ควรเริ่มจะดูแลรักษาสุขภาพตาในทันทีเพราะทุกโรคนั้นล้วนแต่ส่งผลกระทบอย่างมากกับตัวท่านหากยังไม่รู้จักการพักสายตาดูแลสุขภาพตากัน การดูแลรักษาสุขภาพตาจึงเป็นอีกเรื่องสำคัญในการเล่นเกมสล็อตxoด้วยเราจึงทำการรวบรวบวิธีง่าย ๆ ของการดูแลสายตามาบอกทุกท่านกัน

วิธีการดูแลสายตา

  • การกะพริบตาให้ถี่ขึ้น เป็นอีกอย่างง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ในขณะที่เล่น เป็นรายละเอียดเล็ก ๆ แต่สำคัญ เพราะการกะพริบตาให้ถี่ขึ้นนั้นเป็นเหมือนอีกตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้ตาของเรานั้นไม่แห้ง 
  • จัดวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์

ที่ตั้งของคอมพิวเตอร์ในขณะเล่นสล็อตนั้นก็เป็นอีกอย่างที่สำคัญ ควรจะจัดจอของคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวเราประมาณ 50-70 ซม. และจัดระดับจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้วจากพื้นหรือโต๊ะตั้งคอมพิวเตอร์ ไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือต่ำมากจนเกินไป

  • การเลือกใช้แว่นตา

ขณะเล่นสล็อตในสมัยนี้ที่เทคโลโนยีพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว ในปัจจุบันมีแว่นตาที่ช่วยในเรื่องของการกรองแสงหรือแว่นตาที่ผลิตมาเพื่อใช้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ ดังนั้นการเลือกซื้อแว่นสายตาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี

  • พักสายตาจากหน้าจอ

ทุก ๆ ชั่วโมงการควรจะลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายหรือละสายตาจากหน้าจอออกมาบ้างหรือ

มองออกไปในระยะไกล สัก 10 – 20 วินาที แล้วกลับมามองในระยะใกล้ ทำสลับกันไปมาหลาย ๆ ครั้ง การทำแบบนี้จะเป็นการช่วยลดอาการตาเมื่อยตาล้าได้ดี

  • ออกไปข้างนอก

การอยู่ในที่เดิม ๆ เป็นเวลานานนั้นจะทำให้ตัวเราชินกับระดับเดิม ๆ และจะส่งผลให้เรารู้สึกตึงเครียดอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงควรลุกออกจากหน้าจอคอมแล้วไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้างสัก 15 นาทีกำลังดี เพราะจะทำให้สายตาของเราที่เคยชินกับระดับแสงเดิม ๆ ได้สัมผัสกับระดับแสงที่แตกต่างจากในห้อง ทำให้สมองและสายตาได้ผ่อนคลายความเมื่อยล้าไปในตัว ซึ่งการทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกมีพลังขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

  • ปรับความสว่างของห้อง

จัดห้องให้บริเวณหน้าต่างอยู่ทางด้านข้างของหน้าจอคอมพิวเตอร์ เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ และควรปิดไฟบางดวงที่สว่างจนรบกวนในการทำงาน เพราะปัญหาส่วนใหญ่ของการใช้หน้าจอเกิดจากความสว่างที่มากเกินไป และถ้ามีแสงจ้าจากหน้าต่างก็ยังควรใช้มูลี่เพื่อปรับแสงให้ผ่านเข้ามาได้เพียงแค่บางส่วนไม่เข้าตาโดยตรง และหลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีพื้นผิวสะท้อน เช่น โต๊ะสีขาว ควรใช้วัสดุที่มีผิวด้านสะท้อนแสงไม่มากจะดีกว่า

  • แก็ปัญหาเรื่องขนาดต่าง ๆ 

ความละเอียดของหน้าจอ หรือ screen resolution เป็นสิ่งที่ทำให้หน้าจอมีความละเอียดของภาพหรือ ตัวหนังสือที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรปรับค่าความละเอียดให้พอดีกับขนาดของหน้าจอ ไม่ควรเล็กหรือใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้ขนาดของภาพและตัวหนังสือผิดเพี้ยนไปจากความจริง

ข้อดีของการดูแลสุขภาพสายตา

ข้อดีของการดูแลสุขภาพตาแน่นอนว่าต้องล้วนแล้วแต่ส่งผลดีให้แก่ผู้กระทำเป็นอย่างมากและยังส่งผลกระทบถึงเวลาที่ลงเดิมพันได้มากขึ้นอีกด้วย การเริ่มดูแลรักษาสุขภาพตานั้นไม่เพียงแต่จะทำให้เพลิดเพลินไปกับ เกมสล็อตออนไลน์xo เว็บตรงได้นานมากขึ้นที่แต่การทำแบบนี้นั้นจะยิ่งช่วยให้นักเดิมพันทุกท่านพ้นจากโรคภัยที่อาจจะเกิดขึ้นตามมาที่หลังโดยไม่ได้ทันตั้งตัว การแก็ปัญหาจากต้นเหตุหรือระมัดระวังไว้ก่อนแบบนี้จึงเป็นเรื่องดีอย่างมาก ทั้งยังไม่ต้องเสียเงินที่อุตส่าห์หามาได้ไปรักษาโรคภัยในภายหลัง หรือสูญเปล่าไปกับการไม่รู้จักดูแลรักษาสุขภาพสายตาตนเองที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ทั้งนี้การเริ่มดูแลสายตานั้นทำให้เราเริ่มรู้จักดูแลตัวเองอีกด้วย 

บทสรุป

การใช้สายตาเป็นสิ่งสำคัญในการลงเดิมพันเกมสล็อตxoดังนั้นจึงควรดูแลควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้ให้เกิดโรคภัยหรือศูนย์เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ และเสียเวลาในการกอบโกยเงินเข้ากระเป๋า

Leave a Reply

Your email address will not be published.